꿀잠 자는 법, 깊은 수면으로 치매까지 예방해요
최근 들어 ‘꿀잠 자는 법’이 많은 관심을 받고 있어요. 바쁜 사회에서 모두들 잠자는 법조차 잊어버리고 살아가고 있습니다. 수면의 질이 우리의 삶과 건강에 얼마나 큰 영향을 미치는지 많은 사람들이 몸소 느끼고 있다는 뜻이겠죠. 우리가 깊은 수면에 빠진 사이 우리의 몸은 회복의 시간을 갖게 됩니다. 이제는 상식이 된 그 회복의 시간은 우리의 뇌에도 해당이 됩니다. 깊은 수면이 … 더 읽기